Wir sind endlich wieder viel unterwegs. Kleine und große Wanderungen, die Muskeln und Bänder schmerzen nach der ungewohnten Anstrengung, aber egal: Auf einmal ist alles grün und herrlich draußen, der Winter überstanden. Dazu passend heute unser Schreib-Impuls – wie immer gilt: Suchen Sie sich einen ruhigen, ungestörten Platz. Schreiben Sie mit der Hand, höchstens fünf […]
Schreib-Impuls: Unterwegs Weiterlesen »
Chiasamen, Gojibeeren, Hanfsamen, Getreidegras, Maca und Quinoa: Das sind die angesagten Superfoods, die mit einer geballten Ladung an hochwertigen Inhaltsstoffen dafür sorgen sollen, dass wir gesund, fit und schlau werden. Was daran und darin ist, hat die Journalistin und Food-Autorin Susanne Bingemer zusammen mit Hans Gerlach in ihren beiden neuen Büchern beschrieben. In „Superfoods –
Superfoods: Kleine Kraftwerke der Natur Weiterlesen »
Im besten Fall ist Lesen ein ästhetisches Vergnügen, es bildet und spricht den Geist an. Doch nicht um die intellektuellen Aspekte des Lesens geht es in Andrea Gerks Buch, sondern um die emotionale Seite – die Kraft der Literatur, ihre Leser im Innersten zu berühren. Wer leidenschaftlich liest, hat es selbst erfahren: Zwischen zwei Buchdeckeln
Die wundersame Wirkung der Literatur Weiterlesen »
Noch viereinhalb Wochen, dann ist es so weit: Das letzte Modul unserer Ausbildung als Leiterinnen von persönlichkeitsbildenden Schreibgruppen am Fritz-Perls-Institut findet statt und unmittelbar in dessen Anschluss unsere mündliche Prüfung in Form eines einstündigen Fachgesprächs. Bis dahin heißt es also Lernen, Lernen, Lernen – und wir müssen noch unsere Abschlussarbeit schreiben. Natürlich über wandern und
Pause, ein bisschen anders Weiterlesen »
Brandenburg ist ungefähr 839-mal besser als sein Ruf. Wer glaubt, „Och, da ist es doch nur langweilig und flach und sandig“, lässt sich was entgehen: wunderbare naturnahe Landschaften mit enorm hohem Erholungswert nämlich. Ein prima Einstieg für Brandenburg-Anfänger ist der gut ausgeschilderte und nicht zu lange „Salzweg“ im Naturpark Dahme-Heideseen. Der Ausflug lässt sich mit
Durch Brandenburgs Salzwiesen-Landschaft Weiterlesen »
In der abendländischen Denktradition werden Körper und Geist als getrennt, oft sogar gegensätzlich gesehen. Wer das Sagen haben soll, ist klar: der Geist natürlich, der den (willens)schwachen Leib antreibt oder zügelt. In Wirklichkeit sind Körper und Geist aber gar nicht zu trennen. Du hast es bestimmt selbst schon einmal erlebt, dass ein Spaziergang verfahrene Gedanken
„Körper sprechen von alleine, wenn man ihnen zuhören will.“ Weiterlesen »
Gemütliches Mittelgebirgswandern mit viel Wald, Aussicht, Ruhe und heiterer Landschaft – das geht auf dem 70 Kilometer langen Eggeweg ganz wunderbar. Er beginnt bei den Externsteinen in Holzhausen-Externsteine und endet bei Niedermarsberg im Sauerland, ist als Prädikatswanderweg ausgezeichnet und bildet zusammen mit dem Hermannsweg den Streckenwanderweg Hermannshöhen. Der Eggeweg passiert auch die Velmerstot, höchste Erhebung
Wandertipp: Der Eggeweg Weiterlesen »
Das Cluster-Verfahren ist eine Kreativitätstechnik, die in den achtziger Jahren in den USA entwickelt wurde. Sie wird häufig dazu eingesetzt, um Texte zu strukturieren. Ganz ähnlich sehen Mindmaps aus; sie dienen dem Sammeln und Strukturieren von Ideen. Beide Methoden werden inzwischen nicht nur im kreativen Kontext, sondern auch in der Businesswelt verwendet. Abgewandelt lassen sich
Gedankenbilder – Clustering im persönlichen Schreiben Weiterlesen »
Herbst, Winter und Vorfrühling haben gute Momente: Pittoreske Nebel und buntleuchtende Wälder. Sonnige Morgen, an denen die ganze Welt unter hellem Raureif glitzert. Die Ruhe nach dem Schneefall und das Knirschen der eigenen Schritte auf dem Heimweg. Spazieren unter hellem Himmel in einer kahlen Landschaft, die Platz zum Atmen (und Denken) lässt. Doch solche gloriosen
Schlechtwetter-Wandern macht glücklich Weiterlesen »
„Kreativität unterdrücken macht krank und traurig“ Nathalie Bromberger ist Illustratorin, Autorin, Coach und außerdem Kreativitätsforscherin. Was sie in ihrem Blog und ihren „Minibüchern“ zu dem Thema schreibt, ist immer wieder mitreißend und berührend. Wir freuen uns sehr, dass wir sie für die Novemberausgabe unseres Newsletters Wanderbrief interviewen durften – und auch ein paar ihrer tollen
„Wer seine Kreativität nicht lebt, wird krank“ – Interview mit Nathalie Bromberger Weiterlesen »
Wer zu einem Wandertag aufbricht, packt in seinen Rucksack (hoffentlich!) nicht nur Wasserflasche, Regenjacke und Blasenpflaster, sondern auch Essbares. Schließlich ist Stärkung unterwegs wichtig und das Speisen im Freien ein extra Lustgewinn. Was die Mitwanderer in den Pausen dann so aus ihren Rucksäcken zutage befördern, lässt auf sehr unterschiedliche Geschmäcker und Energiebedarfe schließen: Neulich packte
Der Mensch muss essen, vor allem unterwegs! Weiterlesen »